Когда фотография становится бережной поддержкой. Фототерапия - про бережность и безопасность, важно для чувствительных тем.
Фототерапия помогает мягко снять напряжение перед камерой, вернуть ощущение опоры и увидеть себя по‑новому. На съёмке нет давления: мы работаем с темпом, дыханием, позой и светом, чтобы вы чувствовали себя спокойно и уверенно. Результат: кадры, в которых вы узнаёте себя и радуетесь этому.
Сейчас моя мечта — переплести психологию и фотографию. Сделать это одним глубоким инструментом. Для этого я прошла переквалификацию на психолога, обучилась методу работы с метафорическими картами, и закончила курс «Фототерапия». До этого был курс «Психологический портрет», курс по «Женской фотографии». Я интересовалась, как расслаблять человека на съемках, отходить от позирования. Теперь моя цель — переводить все мои знания в практику.
Фототерапия — это часть арт-терапии, в процессе которой используются либо готовые снимки, либо фотографии, созданные в процессе консультирования.
Подробнее я написала в блоге.
Работа через фотографию может помочь:
- при наблюдении и принятии себя
- раскрытии личности человека
- повышением самооценки
Форма работы выбирается индивидуально, в зависимости от запроса самого человека.
Чтобы определить запрос, можно самому задавать себе вопросы. Что я хочу получить от фотосессии, каким (какой) хочу себя увидеть? Какой я еще не была, но хотела бы попробовать?
Иногда страшно посмотреть на себя со стороны, без позирования, рабочих сторон и сильной ретуши. Но это сильный инструмент работы над собой.
«Иди туда, куда страшно».
Течение съемки
Знакомство и запрос.
Говорим о том, что хочется получить от съёмки и чего точно не хочется.
Настройка состояния
Мягкие техники: дыхание, заземление, работа с позой, чтобы убрать скованность. Движение, а не застывание.
Съёмка в комфортном ритме.
Делаем столько кадров, сколько нужно, без суеты. Съёмка, где вы — главный ориентир: работаем с вашими ощущениями.
Как можно поработать?
Анализ фото
В форме консультации. Вы подготавливаете свои фотографии. Это могут быть последние фотографии из телефона, которые нравятся и откликаются.
Это могут быть семейные фотографии. Заходим в работу с определенным запросом.
Если мы общаемся не в первый раз, я могу дать задание сделать фотографии по определенной теме, и мы будем работать именно с ними.
Пример фототерапевтических сессий (кратко) 1, 2, 3.
1 час — 2500.
Коллаж
Работа с вашими фотографиями в процессе творчества, составления коллажа, дорисовывания. Я помогаю, задавая вопросы.
Можно поменять отношение к своему телу или к какой-то беспокоящей ситуации. Перезаписать.
Стоимость по запросу.
Фотосессия
Знакомство и определение запроса на фотосессию. Для чего она? В каком сейчас я состоянии. Какого состояния хочу достигнуть? Может я хочу попробовать какой-то нетипичный для меня образ? Мы можем созвониться по видео-звонку или поговорить в мессенджере.
Фотосессия в студии. Снимки сильно не ретушируются. Фотографии черно-белые (чтобы сосредоточиться на атмосфере и сути вещей, не отвлекаясь на цвет).
В завершение мы обсуждаем свои ощущения от снимков, и отслеживаем динамику.
На данный момент стоимость такой фотосессии 5 000 рублей.
Мне хочется больше практиковаться в этом направлении.
Студия оплачивается отдельно.
Кому подойдёт:
- тем, кто говорит «я не фотогенична» и хочет проверить, так ли это;
- тем, кто переживает перемены и хочет бережно зафиксировать новый этап;
- тем, кому важно, чтобы на съёмке было безопасно и без давления.
Запишитесь на консультацию: расскажу, подойдёт ли фототерапия именно вам
Можно позвонить или написать мне в любом мессенджере.