ПРИМЕР ФОТОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЙ СЕССИИ № 3

 

1 фото. Замерзший росток на ладони

— Какие мысли возникают при взгляде на этот снимок?
— Внимание к деталям. Вокруг тебя много потрясающих вещей. Там же льдинки на листочках.

— Хорошо, кстати какие детали раздражают в людях?
— Раздражает, когда человек не понимает что-то с первого раза. То есть я уже разобралась, а он продолжает глупые вопросы задавать. Неспособность видеть детали.

— То есть у вас есть ощущение, что вы видите эти детали, а другой человек не видит?
— Да

— Как думаете, он может видеть по-другому? Может ли у него быть другая точка зрения? Даже этот кадр он мог увидеть по-другому?

— Конечно

2 фото. Желтая стена и мыльные пузыри

— Что на этом фото?
— Они все об одном. Можно головой об стену биться, а можно пузыри пускать и радоваться. Шел человек, увидел перед собой стену, и начал страдать по этому поводу. Стена. Идти дальше некуда. Бьешься в стену. Но всегда эту стену можно обойти. Она же не бесконечная. А мыльные пузыри — это сесть, расслабиться. Отключиться на какое-то время.

— В первую очередь вы обратили внимание на стену?
— Наверное, да.
— Стена — это общая картина. А если обратить внимание на маленькие детали. Мысли этих людей, их жизненные обстоятельства, уровень образования, степень осознанности. Это как-то поможет?

— Да

— Видя и детали, и общий план легче оставаться спокойной?

— Мне поможет просто быть наблюдателем. Как будто ситуация проходит мимо меня. Как троллейбус, проезжает и едет дальше. По крайней мере, я бы так хотела.

— Выйти в позицию наблюдателя, не анализируя это все.

— Именно! Не хочу анализировать, слишком много энергии уходит на этот анализ.

3 фото. Человек в лодке.


— Очень люблю эту фотографию. Это не про то, что я от всех уплыла. Это больше про созерцание, про накопление энергии. Не тратить ее на умственный анализ, а зачем, а почему. Это про умение отключиться, абстрагироваться от внешних обстоятельств.

— Какой бы совет дал человек в лодке?
— Суши весла, пусть все успокоится, погребешь дальше.

— На ваших фото много природы. Чему в этом плане можно поучиться у природы?

— Гармонии, взаимодействию стихий.

— Какой природный образ поможет стать наблюдателем? На что можно опереться в сложной ситуации?

— Океан

— Почему?

— Северное холодное море. Чтобы чувствовалась мощная стихия. Мощные волны, спокойные, размеренные, с одинаковой амплитудой. И волне все равно на то, что происходит вокруг. Накатывает — откатывает, накатывает — откатывает. В таком море больше силы. И мало людей. И море охраняет пространство вокруг.

— Как лучше реагировать на токсичных людей?

— Есть они и есть. Каждый раз, когда мне попадаются токсичные люди я буду вспоминать про самую близкую мне стихию, стихию воды. Вода спокойно сосуществует со всеми другими стихиями, не сильно заботясь из чего состоит берег, из холодных скал или из сыпучего песка, принимая безоговорочно разнообразие растительности и животного мира и помимо всего прочего дарит всем жизнь.

— Отличный вывод.