Расслабьтесь! Не напрягайтесь)

Музыкальное сопровождение:

• Включите любимую музыку, которая заставит вас двигаться и улыбаться. Подготовьте свой уникальный плейлист.

Движение:

• Двигайтесь! Можно попрыгать, потанцевать, сделать несколько приседаний или просто пройтись. Главное — быть естественным и расслабленным.

Актерская игра:

• Представьте себя кинодивой, женщиной-вамп или даже строгой учительницей. Попробуйте перевоплотиться в любимого киногероя.

Правильное дыхание:

• Закройте глаза и мысленно расслабьте каждую часть тела. Дышите ровно и глубоко, чтобы успокоить нервы. 
• Не забывайте дышать и во время съемки, иначе ваше лицо станет не таким подвижным.

Попробуйте разные эмоции:

• Попробуйте разные выражения лица: улыбнитесь, нахмурьтесь, сделайте удивленный взгляд. Это поможет вам расслабиться и найти наиболее естественное выражение.

И помните, главное — не относитесь к этому слишком серьезно! Расслабьтесь и получайте удовольствие от процесса!