Нужно слушать своё сердце, делиться знаниями с другими, говорить правду и отказываться от того, что не связано с любовью. Это поможет обрести энергию, наладить глубокую связь с окружающими, раскрыть свой творческий потенциал и достичь внутренней гармонии. Осознание своих возможностей позволит испытать радость и благодарность за всё, что есть в жизни.

Благодаря своей трансформации я в конце концов поняла, что всего лишь перестаю отождествляться с тем человеком, которым, как мне казалось, я должна быть. Когда я думаю об этом процессе, возникает образ смерти и перерождения. Когда умирает одна личность, я отпускаю ее, скорблю и открываю дверь чему-то новому; это дает рождение новой идентичности. Кроме того, можно говорить о раскрытии дополнительных частей себя. Каждая вновь обнаруженная часть сливается с предыдущими, образуя новое целое, новую идентичность. Пройдя через весь этот опыт, кто-то испытает сострадание к самому себе. Смерть и перерождение моего эго научили меня скромности и смирению, и я надеюсь сохранить эти черты, продолжая двигаться по жизни. Читая эзотерические тексты, я нашла изящное знание и символику циклов жизни: рождения и смерти, света и тьмы, активности и покоя, начала и конца, счастья и печали, радости и отчаяния. Иногда что-то одно должно умереть, чтобы на смену пришло другое, лучшее; понимание этого облегчает страх перед трансформацией и помогает взглянуть в лицо самим себе.

Мона Собхани

Фотография — это искусство, которое позволяет сохранить моменты, ушедшие навсегда. В каждом кадре запечатлена история, эмоция или настроение, которые невозможно воспроизвести вновь.

В фотографии меня восхищает способность поймать мгновение и сохранить его на долгие годы. Это возможность вернуться в прошлое и вспомнить, как всё было. Фотография помогает нам лучше понять себя и окружающий мир. 

Каждый снимок уникален и неповторим. Он может рассказать нам о многом: о месте, где он был сделан, о людях, которые там были, о настроении и атмосфере момента. Она может вызывать разные чувства: радость, грусть, удивление, восхищение.

Фотография — это окно в прошлое, которое позволяет нам увидеть мир таким, каким он был когда-то.

Имоджен Каннингем, одна из первых женщин-фотографов Америки, оставила нам мудрое высказывание: 

«Которая из моих фотографий самая любимая? Та, которую я собираюсь снять завтра».

 В этих словах заключена глубокая истина о природе творчества и восприятия. Каждый новый день приносит новые возможности для творчества и самовыражения. Мы никогда не знаем заранее, какие моменты жизни станут самыми ценными и значимыми. Именно поэтому каждый новый кадр, каждая новая фотография может стать нашей любимой.

Имоджен Каннингем понимала, что процесс создания фотографии — это бесконечное путешествие, полное открытий и неожиданностей. Она видела красоту в каждом моменте и умела запечатлеть её на плёнке. Её слова напоминают нам о том, что нужно ценить каждый день и находить вдохновение в самых обычных вещах.

А что такое счастье земной жизни, в чем ее смысл, Петерис Клява объясняет словами актера Юрия Никулина. В одном интервью актера спросили, что для него счастье.

– Счастье – это просто, – ответил Юрий Владимирович. – Проснуться утром, выпить кофе с женой, позавтракать, пойти на работу в цирк, поработать, вернуться вечером домой, поужинать с женой, выпить чаю, отправиться спать.

Петерис Клява говорит, что в этих словах актера содержится запредельная мудрость и глубокая радость жизни. Нужно просто жить и заниматься тем, что у тебя получается, что в твоих силах, без нервов, сожалений, злобы и суеты.

  Могущество подсознания просто потрясающе. Установлено, что в подсознании запечатлевается все произошедшее с человеком. Там регистрируется каждое событие нашей жизни, а также связанные с ним мысли и чувства.

Именно подсознание часто помогает человеку, направляя его деятельность. Через интуицию, сны, ощущения и предчувствия оно подсказывает нам необходимые идеи и решения. Однажды открыв эту удивительную способность, человек больше не будет беспомощным в любой ситуации.

Наконец, именно подсознание является механизмом, с помощью которого периодически повторяющиеся мысленные импульсы — чувства и эмоции — ускоряются и материализуются в физическом эквиваленте.

Вы можете умышленно закрепить в своем подсознании план, мысль или чувство, которые хотели бы материализовать, и вскоре обязательно получите материальный эквивалент задуманного. Подсознание плодотворно и всегда готово вам служить, однако лишь немногие умеют использовать его силу.

Чтобы показать, как сознание и подсознание совместно работают над созданием окружающей действительности, я вновь прибегну в аналогии. Подсознание подобно плодородной почве, принимающей любое брошенное в нее семя. Ваши мысли и взгляды — это семена, постоянно засеваемые в эту почву. Из них произрастает то, что было посеяно, как из пшеничного зерна развивается колос. Что посеешь, то и пожнешь, таков закон.

Помните, что сознание — это садовник, и ваша задача — понять и отобрать, что должно попасть в наш внутренний сад. Но, к сожалению, большинство и не подозревает об этой роли садовника — ее никто им не объяснил. Не занимаясь отбором, мы позволяем проникать в свой внутренний сад разным семенам, как хорошим, так и плохим, а ведь они являются причиной всего происходящего в нашей жизни. Желая понять, почему вам везет или не везет в жизни, стоит заглянуть в этот внутренний мир.

Уильям Джеймс  

 Если я не способен с радостью мыть посуду, если я хочу побыстрее с нею покончить, чтобы можно было пойти выпить чашку чая, то я также буду не способен с радостью пить сам чай. С чашкой в руках я буду думать о том, что делать дальше, и вкус и аромат чая вместе с удовольствием самого питья будут забыты. Я всегда буду томиться будущим и никогда не сумею жить настоящим моментом. 

 Монахи, монахини и миряне в Сливовой деревне (дзен-буддистский центр во Франции, основанный Тит Нат Ханом) всегда моют посуду осознанно. Цель мытья посуды заключается не только в том, чтобы сделать ее чистой, но и в том, чтобы полноценно проживать каждый момент во время этого процесса. Поэтому мойте каждую чашку и каждую тарелку так, чтобы радость, умиротворение и счастье стали возможны.

 Представьте, что вы совершаете омовение младенца Будды, священнодействуете…

 Тхить Ньян Хань

Один-единственный день сам по себе стоит больше, чем гора золота. 

"Если вы ненавидите смерть, надо  любить жизнь." Ёсида Кэнко. 

 Каждый новый день – вот единственная вещь, которой мы владеем по-настоящему. Наша жизнь – это сегодня. Не завтра и не вчера.

 Из книги Доминик Лоро "Искусство жить просто."

Я долго цеплялась за страх проявления. Что меня не поймут, осудят, что никому не будет интересно. Сейчас я просто делаю, если есть импульс что-то сделать. Невозможно нравится всем. Невозможно угодить всем. Я ищу своих людей, и хочу, чтобы также находили меня. Иначе можно вечно откладывать жизнь. Бояться и не делать. 

Не ищи лекарства от невзгод вне себя. Ты — лекарство. Ты — исцеление от собственной печали.

Руми

  Гоните прочь мысли, которые делают вас несчастными, делайте вещи, которые вам нравятся, встречайтесь с людьми, с которыми вы себя хорошо чувствуете. И вы будете счастливы!

Луиза Хей  

  Душа не должна спать. Она должна жить. Чтобы жить, она должна питаться. Кормите её чувствами! Только свежими и вкусными!  

  Ваша темная ночь заставляет вас думать об альтернативах. Она уводит вас от активной жизни подчинения чужим целям и задачам. Она предлагает вам ваш собственный подход к жизни. Вы можете побыть с ней наедине и решить для себя, кто вы и кем вы хотите быть. Она может придать вам сил прочно укорениться в своем подлинном существовании. Вы можете родиться заново, не как часть идеологии, которая требует, чтобы вы сдались, но как уникальная, данная вам Богом сущность, открыв для себя жизнь, предназначенную именно вам.
Томас Мур  

Закройте глаза — и Вы увидите. Перестаньте слушать — и Вы услышите. Останьтесь наедине со своим сердцем — и Вы будете осознавать.  

  Теплые солнечные лучи нежно касаются вашей души. Наконец-то воздух перестал быть таким тяжелым и спертым. Вы замечаете первые проблески возможностей. Вы знаете, что пережили ночь и, несмотря на усталость и подавленность, вновь обрели уважение к своей сути. Вы еще не определили, где именно находитесь и к чему идете. Но вам по душе ощущение затерянности. Ведь в глубине души вы знаете, что вовсе не затерялись! Вы покоряете новые земли, решая, где проходит их граница.
Лорен Алетта  

  Обожаю растворяться в музыке. Никогда не знаешь, в какой песне ты потеряешь себя на мгновение сегодня. Когда ты и есть музыка и ритм.  

  Часто мы боимся сделать что-то, что сделает нас лучше просто потому,  что боимся потерпеть неудачу. Но неудача  — это ведь неотъемлемая часть успеха.  Что будет,  если я перестану бояться сделать ошибку и просто буду делать маленькие шаги. Стану ли я лучше?  Стану ли я сильнее?  

  У каждого из нас есть свои планы. Есть свое видение того, как все должно быть. Но не всегда все идет по плану. Но… ведь это даже интересно. Каждый день — это новая маленькая жизнь. Что нужно перестать откладывать на завтра, и сделать уже сегодня?  

  Принимаем ли мы себя? Свой голос, свое тело, лицо. Я работаю над этим, и это работа длинной в жизнь. Мы слышим свой голос иначе, чем другие люди слышат нас. Когда мы проходим мимо зеркала, мы меняемся, и воспринимаем себя именно такими. Другие люди видят нас в другом моменте, когда мы не контролируем выражение своего лица, позу своего тела. Причем это происходит практически бессознательно. Интересно наблюдать за собой, когда тебя кто-то фотографирует. Да, результат не всегда нравится. Но это тоже мы, через призму взгляда другого человека. Недавно увидела фразу, и она мне очень понравилась. «Я глажу больше всего те части тела, которые не принимаю. " Надо чаще говорить своему телу спасибо, за то, что оно здорово. За то, что служит нам. И баловать его своим вниманием и любовью.  

  Благодарность.
Очень важная составляющая состояния женственности. Концентрация на вещах и людях, которые мы любим и ценим. На том, что радует нас. Расскажу о своем опыте. Несколько лет я на прекрасном сайте Смартпрогресс увидела групповую программу, где много людей благодарили за что-то. Позже, в книге про счастье увидела задание, писать минимум 5 благодарностей в день. И это так закрепилось у меня как привычка, что я уже много лет практически каждый день пишу благодарности. А сейчас начала еще прикреплять к ним фотографии из телефона. Это очень хорошая практика. Что изменилось в мышлении? Фокус внимания. Я подмечаю за день хорошие вещи. Даже если день не из категории удачных. В самые неудачные дни я вспоминаю о том, что у меня есть мое тело, оно функционирует. Есть пресная чистая питьевая вода. Есть электричество и горячая вода в ванной. Принимать ванну, в не душ, это большая привилегия — если взглянуть на это в масштабах нашего мира. Теперь редко бывает день сурка. Читая благодарности за месяц, я начала понимать, какие разные дни. И сколько событий происходит даже за месяц.  

  Вдохновение в танце. Старайся танцевать чаще. Для себя. Не думая, как ты при этом выглядишь. Отпусти все мысли. Топай ногами, размахивай руками. Будь дикой. Дикой и счастливой.  

  Закройте глаза, сделайте глубокий вдох и выдох. Вдох и выдох. Выдох, как будто вы надуваете воздушный шарик. И просто вспомните моменты, когда вам было хорошо.  

  Просто течь как вода. Вода все омывает собой и она очень пластична. Быть потоком, быть в потоке.  

  Я благодарю за то, что в мире есть мужское и женское начало. Благодарю за эмоции, которые мы можем вызывать друг у друга. Внутри нас целый мир. Мы и есть вселенная. За что благодарны вы?  

  Хо’опопононо (хо-о-пон-пон) — это гавайская медитация примирения и прощения, которая исторически применяется коренными гавайскими целителями (часто в группах, семьях). Современная техника Хоопонопоно (которую также называют медитацией самоочищения), была разработана гавайским врачом-терапевтом Ихалеакала Хью Лином, который с помощью своей методики вылечил целую палату безумных пациентов. Представляем ситуацию и человека, которого хотим простить или отпустить, и проговариваем фразы, пока не станет легко и не появится чувство благодарности.
Я люблю тебя, я благодарю тебя, пожалуйста прости меня, мне очень жаль.  

»…женщины, если вы устали, прониклись отвращением к миру, если боитесь остановиться, дать себе передышку, — вам пора пробудиться! Укутайте одеялом гудящий гонг, который непрерывно зовёт помочь тому, помочь этому, помочь кому-то ещё. Он останется на своём месте, так что вернувшись, вы сможете его распеленать — если захотите. Если мы не будем возвращаться домой своевременно, то утратим свой центр тяжести. Найдя шкуру и туго натянув её на себя, мы снова направляемся домой и лучше выполняем наши дела по возвращении. Есть поговорка: «Домой возврата нет». Это попросту ложь. Да, невозможно снова заползти в материнскую утробу, но можно вспомнить дом своей души. Не только можно, но и необходимо».
Кларисса Пинкола Эстес