В современном мире, где социальные сети и медиа стали неотъемлемой частью нашей жизни, всё больше людей сталкиваются с проблемами самооценки и самовосприятия.
Фототерапия — это метод психологической помощи, который использует фотографию как инструмент самопознания и самовыражения. Одним из вариантов фототерапии является фотостудия автопортрета с пультом и зеркалом, где человек остаётся наедине с собой, своими мыслями и чувствами.
В такой фотостудии нет фотографа, который бы направлял и корректировал позу или выражение лица. Есть только вы, зеркало и пульт. Вы можете свободно перемещаться по студии, выбирать ракурс, освещение и настраивать камеру с помощью пульта.
Это даёт вам возможность увидеть себя таким, каким вы являетесь на самом деле, без постороннего вмешательства, позволяет вам взглянуть на себя со стороны, оценить свои сильные и слабые стороны, выявить свои достоинства и недостатки. Это может быть полезно для людей, которые страдают от низкой самооценки, неуверенности в себе или комплексов.
Работая в такой фотостудии, вы можете экспериментировать с разными образами, позами и выражениями лица. Вы можете попробовать себя в роли модели, актёра или художника. Вы можете создать серию автопортретов, которые будут отражать разные аспекты вашей личности.
Фотостудия автопортрета — это место, где вы можете быть собой, выражать свои чувства и эмоции, делиться своими мыслями и идеями. Это место, где вы можете найти гармонию с собой и окружающим миром.
В Жуковском открылась такого типа студия, и я ее очень рекомендую.
Блог
Экологичное общение
Негативный уклон.
Как получить карточки эмоций на съёмке?
Важность практики «Благодарность».
Как лучше работать с метафорическими картами?
Рамки, которые мы сами себе создаем…
Мартин Шлеске «Ваше звучание»
