Какие методы помогут расслабить лицо?

Очень важно в процессе фотосессии снять напряжение с лицевых мышц. Особенно, если оно ощущается в нижней части лица, когда немеют губы и лицо превращается в маску.

Расслабленное лицо — ключ к естественному и гармоничному выражению эмоций. Чтобы расслабить лицевые мышцы, попробуйте следующие упражнения:

Массаж лица: начните с мягких круговых движений кончиками пальцев на лбу, щеках, подбородке и вокруг глаз. Мягко погладьте лицо ладонями сверху вниз, начиная со лба и заканчивая подбородком. Это поможет снять напряжение и улучшить кровообращение.
Улыбка: улыбнитесь широко, задержитесь на несколько секунд, затем расслабьте лицо. Повторите несколько раз.
Дыхание: глубоко вдохните через нос, задержите дыхание на несколько секунд, затем медленно выдохните через рот.
Расслабление губ: произнесите звук «ммм», «пппп» (как пропеллер), придерживая уголки губ пальцами, с закрытым ртом, чувствуя, как губы и мышцы вокруг рта расслабляются. Разминка мышц лица. Начните с легких движений, таких как моргание, нахмуривание бровей. Постепенно увеличивайте интенсивность, добавляя более сложные выражения.
Упражнение «Лимон». Сожмите челюсти, словно выжимаете сок из лимона. Затем расслабьте лицо.
Снятие зажимов. Найдите места, где ваше лицо наиболее напряжено, например, лоб, глаза, подбородок. Мягко помассируйте эти области круговыми движениями, чтобы снять напряжение.
Мимические этюды. Изображайте различные эмоции, такие как радость, грусть, удивление. Это поможет вам лучше контролировать мимику и расслаблять лицевые мышцы.